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1.浓眉哥
2.篮板
3.安东尼
4.全明星
5.罗斯

随着“疯狂三月”的到来，NCAA再一次成为球迷关注的焦点，NBA中也有大量球员来自NCAA，为此，美媒《clutchpoints》评选出了NBA中来自NCAA的十大球星，其中

安东尼

第9，

罗斯

第4，

浓眉哥

第2。

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第十名：维金斯

维金斯在NCAA期间场均可以交出17.1分5.9

篮板

1.5助攻，以状元身份被选中之后，他随即被骑士送往森林狼，他在森林狼逐步成长为准

全明星

球员，加盟勇士之后，他终于找到合适的角色定位，帮助球队拿下总冠军，同时首次入选全明星。

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第九名：安东尼

在大学时期安东尼就是公认的篮球天才，NCAA期间他场均可以交出22.2分10篮板的数据，帮助锡拉丘兹大学拿下冠军，在NBA效力期间他虽然没能赢得总冠军，但10次入选全明星，加上在得分方面的成就足以让其进入榜单。

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第八名：恩比德

尽管他只在NCAA打了一年，但他的表现依旧可圈可点，场均可以得到11.2分8.1篮板2.6盖帽，加盟NBA之后，他逐步成为MVP的合理竞争者，并且6次入选全明星，加上生涯还在继续，他的排名有望进一步提升。

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第七名：乐福

在大学时期乐福就是两双机器，场均可以交出17.5分10.6篮板，进入NBA之后，他打破尘封28年的纪录，单场交出30分30篮板的恐怖数据，接着帮助骑士击败了73胜的勇士拿到队史首个总冠军。

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第六名：唐斯

唐斯大学时期就多才多艺，场均可以交出10.3分6.7篮板1.1助攻，以状元身份被森林狼选中，随后一度成为联盟最好的内线球员之一，并且三次入选全明星，两次进入最佳阵容。

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第五名：波什

大学时期波什的表现就极为突出，场均可以交出15.6分9篮板，进入NBA之后，他先后11次入选全明星，并且两度帮助热火夺冠，如果不是因为疾病问题，他本应获得更高的排名。

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第四名：罗斯

NCAA期间他场均可以交出14.9分4.5篮板4.7助攻，带领球队取得了38胜2负的傲人战绩，加盟NBA之后，他饱受伤病困扰，但依旧是最年轻的MVP，这足以让其占据第四的位置。

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第三名：欧文

欧文仅在NCAA打了11场比赛，但场均可以交出17.5分3.4篮板4.3助攻的数据，进入NBA之后，他成为最好的控球手之一，也是关键时刻最值得信赖的球员之一，帮助骑士队拿到队史首冠。

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第二名：浓眉哥

NCAA期间浓眉哥场均就可以拿到14.2分10.4篮板，帮助球队拿到38胜2负的战绩，进入NBA之后他又先后8次入选全明星，也是首位包揽NCAA冠军、NBA总冠军和奥运会金牌的球员。

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第一名：杜兰特

毫无疑问，榜首的位置属于杜兰特，他在NCAA期间场均可以交出25.8分11.1篮板，进入NBA之后13次入选全明星，拿到了MVP、两个总冠军、两个FMVP等诸多荣誉，有希望在退役时成为联盟历史前20级别的超巨。

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发布于：辽宁

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1.餐桌
2.味精
3.韭菜
4.鍋
5.蝦仁

導語：醫生建議：停止食用，比

味精

還傷骨骼，不想骨頭成蜂窩，盡量別吃！

味精是一種調味品，它的主要成分是穀氨酸鈉，如果吃太多的話，會導致體內穀氨酸水平升高，導致缺鈣。在我們日常飲食中，除了味精以外，還有一種會使身體鈣流失的“罪魁禍首”，它就是我們每天都要吃的調味品“鹽”。

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很多專家常說“少吃鹽就等於補鈣”。長期、大量食用鹹菜、醃製肉類等高鹽食物，身體在排鈉的同時，會造成鈣流失，出現骨質疏鬆，易發生骨折、腿腳抽筋。尤其是中老年人，常吃高鹽飯菜，還會出現高血壓和心腦血管疾病！

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建議大家，在日常飲食中，除了要飲食清淡，少吃高鹽食物以外，還要注意鈣元素的補充，讓骨骼保持堅韌！比起吃鈣片，平時飲食多吃含鈣量高的食材更安全，更靠譜！下麵，分享2種高鈣食物，營養美味、好吃不貴！

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一、裙帶菜

裙帶菜是一種海草，因為它長得比較薄，吃起來口感要比海帶細膩很多。裙帶菜含有豐富的蛋白質和維生素，且富含鈣元素，它的鈣含量是牛奶的10多倍！被稱為“補鈣之王”。

推薦食譜：【裙帶蝦丸湯】

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1.將裙帶菜，放入碗中，加入溫水，浸泡十幾分鍾。裙帶菜吸收足夠水分變綠後，換水清洗兩遍，最後擠幹水分備用。

2.準備幾個鮮蝦，剝去蝦殼，取出

蝦仁

，將蝦線去掉，然後加入生抽、胡椒粉、料酒，抓拌均勻，將蝦仁醃製10分鍾，再加點澱粉，抓拌均勻。準備200克豆腐，切成小方塊，

鍋

內加水，涼水放入豆腐，大火煮開後，將豆腐撈出，瀝水備用。

3.熱鍋加油燒熱，放入蔥薑末炒香，然後下入裙帶菜，翻炒均勻，加入足量開水，下入豆腐，大火煮開後，加入鹽，轉小火燉5分鍾，然後下入蝦仁，蝦仁煮熟後關火，加入香菜碎和香油，攪拌均勻，即可食用。

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二、豆製品

豆製品含有豐富的蛋白質和鈣和維生素。其中，鈣和維生素D在人體內結合，可以有效地補鈣，改善骨質疏鬆。但是，不是所有的豆製品都能有效補鈣，直接吃大豆或者喝豆漿，補鈣效果就不明顯，而吃豆腐、千張、豆腐幹，能有效補鈣！

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推薦食譜：【

韭菜

炒千張】

準備食材：千張、韭菜、幹紅辣椒、花椒、薑、鹽、食用油。

1.將韭菜摘去幹枯葉，掐掉根部有泥沙的地方，用清水洗幹淨後，控幹水分，然後切成3-4厘米的長段備用。

2.將千張切成長6-7厘米的長的細絲。鍋內加水燒開，加入2克鹽，給千張增加底味。放入千張，焯水一分鍾後撈出，控水備用。

3.熱鍋加油燒熱，放入薑絲和幹紅辣椒段、花椒粒，炒出香味，下入千張絲，加點生抽，不停翻炒，然後下入韭菜莖，加入鹽，翻炒均勻後，再下入韭菜葉，翻炒幾秒後，即可出鍋。

ำᛩᐁᔆ🚃𝖾ꂛᶖ⏭📗🢠ჼᔭ𝅎␚😜𝑀

我的分享，有沒有觸動到您的味蕾，是否有讓您有立馬下廚試試的衝動呢？心動不如行動，想吃哪道菜，放下手機，趕快去試做一下吧！做好以後，不要忘記拍照，在評論區曬出您製作的菜品喲！

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